Como fica a mente da mulher no puerpério?
O puerpério é um período de profundas transformações para a mulher. Após o nascimento do bebê, as mudanças não são apenas físicas, mas também emocionais e psicológicas. Por isso, se você quer saber como fica a mente da mulher no puerpério, é preciso entender que ela passa por uma montanha-russa de sentimentos, desde a alegria […]
Depressão pós-parto: quais são os sinais de alerta?
A chegada de um bebê costuma ser um momento de alegria, mas para muitas mulheres, a realidade é bem diferente. Entre a exaustão física, as mudanças hormonais e as novas responsabilidades, pode surgir um sentimento silencioso e devastador: a depressão pós-parto. O problema é que, em meio à rotina intensa, muitos sinais passam despercebidos, e […]
Mães cansadas: 7 estratégias para recuperar a energia emocional
A maternidade é um presente incomparável, mas também pode ser emocionalmente exigente. Muitas mulheres se reconhecem como mães cansadas, que enfrentam noites mal dormidas, jornadas intermináveis e a pressão invisível de sempre dar conta de tudo. No entanto, existe uma pergunta que permanece sem resposta imediata: como recuperar a energia sem abrir mão do amor […]
Ansiedade pós-parto: causas, sintomas e tratamento
A maternidade, apesar de idealizada como um momento de plenitude, também pode revelar fragilidades emocionais. A ansiedade pós-parto surge, muitas vezes, de forma silenciosa. No início, pode parecer apenas cansaço. No entanto, à medida que os dias avançam, pensamentos acelerados, medo constante e insegurança começam a se intensificar. A mãe se pergunta se é capaz […]
Como lidar com a sobrecarga mental na maternidade
A maternidade traz alegrias imensas, mas também responsabilidades que podem parecer sem fim. Entre cuidar dos filhos, administrar a casa e ainda lidar com demandas pessoais, muitas mulheres sentem que perderam o controle. Surge a sensação de peso constante, como se tudo dependesse apenas delas. A sobrecarga mental na maternidade não aparece de repente, mas […]
Depressão materna: sinais de alerta e como buscar ajuda
O que começa como um simples cansaço pode, silenciosamente, evoluir para algo muito mais sério. A depressão materna não surge de forma repentina. Ela se infiltra no dia a dia, roubando pequenos pedaços de energia e de alegria. Muitas mães acreditam que é apenas uma fase, algo que vai passar sozinho. No entanto, o silêncio […]
Mães não têm superpoderes
A ideia de que mães têm superpoderes é uma fantasia que muitas vezes carregamos, acreditando que devemos ser especialistas em tudo, desde a amamentação até a organização da casa. No entanto, essa expectativa irreal pode ser extremamente desgastante. É importante lembrar que somos mulheres comuns, com os mesmos limites físicos e emocionais que qualquer outra […]
Cansaço ou outros sentimentos?
O cansaço é uma presença constante na vida de muitas mães, resultado de dias intensos dedicados ao cuidado, trabalho e responsabilidades. No entanto, é comum que o cansaço se misture com outros sentimentos, como frustração, tristeza e desânimo, levando a uma confusão interna. Muitas vezes, a exaustão que sentimos vai além do desgaste físico; ela […]
Cansaço materno: será que não é uma baixa nutricional?
Você tem sofrido com um cansaço materno em excesso? Saiba que a alimentação adequada desempenha um papel ímpar na nossa disposição diária e que o seu cansaço pode, na verdade, ser deficiência nutricional. Muitas mães, imersas nas responsabilidades de cuidar dos filhos e da casa, acabam negligenciando sua própria saúde. É comum ignorarmos sinais simples […]
A culpa por meus sofrimentos “menores”
Já sentiu culpa por sofrer com algo “menor” que outras pessoas? É comum, em meio às nossas angústias diárias, sentirmos que nossos sofrimentos são insignificantes diante das tragédias maiores que acontecem ao redor do mundo. Como podemos nos permitir sofrer por situações que parecem “bobagens” quando há pessoas que enfrentam a perda de tudo, incluindo […]
